Tajemnica Kraju Kwitnącej Wiśni

Czasami można zazdrościć Japończykom: wydawać by się mogło, że mieszkańcy tego odległego kraju nigdy nie przybierają na wadze, ani się nie starzeją. Oczywiście to tylko stereotyp, ale zawsze są powody, z których on powstaje. Rzeczywiście, japońska kultura jedzenia różni się w kilku punktach od naszej. To właśnie one korzystnie wpływają na wagę, zdrowie i wygląd.

 

Mniejsze porcje

Przygotowywane w Japonii smakołyki są po prostu mniejsze. Co za tym idzie również porcje lądujące na talerzach nie są tak duże, jak przywykliśmy. ogólnie jedzą mniej.

 

Żadnych przekąsek w biegu

Oczywiście na wyspie nie obowiązuje żaden przepis zakazujący przegryzania batonika w metrze. Jednak taka praktyka nie jest czymś powszechnym. Podobnie jak pałaszowanie przed telewizorem. Jedzenie jest traktowane jako osobiste przeżycie, które wymaga pełnego skupienia. Dzięki świadomości również tempo jedzenia jest wolniejsze, a żołądek ma więcej czasu, żeby zasygnalizować, że jest już pełny.

 

Więcej ryb

Wprawdzie w tej azjatyckiej kuchni znajdziemy mięso i drób, ale opiera się ona na rybach i owocach morza. Dzięki temu choroby, których rozwojowi sprzyja wysoka ilość mięsa w diecie, nie mają żadnych szans. Dodatkowo wysoka zawartość tłuszczu omega-3 jest kluczem do zdrowej cery bez skazy.

 

Mniej tłuszczu

Panierowana Tempura* to specjalność japońskiej kuchni. Najczęściej serwowana jest jako dodatek do niskotłuszczowych dań. Uogólniając w Japonii produkty najczęściej się gotuje, gotuje na parze lub grilluje. Klasyczna tłusta pieczeń to w tym kraju biały kruk / wyjątek.

 

Zdrowsze desery

W tej kuchni obfity deser nie jest przewidziany – po obiedzie często sięga się po świeży owoc. Bogate w tłuszcz i cukier słodkości są podawane dużo rzadziej i w mniejszych porcjach, niż u nas.

 

*Tampura – panierowane ryby i owoce morza, smażone kilka minut na głębokim oleju. Danie pierwotnie pochodzi z Portugalii, na japońskie stoły trafiło w XVI w.

Autor: 
Tłum. Katarzyna Paczka
Źródło: 
https://www.brigitte.de

Komentarze

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
We're a bunch of volunteers and opening a new scheme in our community.<br> <br> Your site provided us with useful information to work <br> <br> on. You have done an impressive task and our whole neighborhood shall be grateful <br> <br> to you.<br> <br> <br> <br> Feel free to visit my webpage ... <a href="http://bit.ly/2Vsd6fd">g</a>

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Quality content is the crucial to attract the viewers to go to see the web site, that's <br> <br> what this web page is providing.<br> <br> <br> <br> Here is my web blog: gamefly free trial - http://tinyurl.com/y38b7x39

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Today, while I was at work, my sister stole my iPad and <br> <br> tested to see if it can survive a forty foot drop, <br> <br> just so she can be a youtube sensation. My iPad is now destroyed and she has 83 views.<br> <br> <br> <br> I know this is totally off topic but I had to share it with someone!<br> <br> <br> <br> <br> <br> Also visit my homepage ... <a href="http://t.co/sFDAwPdwgQ">quest bars cheap</a>

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Quality content is the crucial to attract the viewers <br> <br> to go to see the web site, that's what this web page is providing.<br> <br> <br> <br> <br> <br> Feel free to visit my blog; gamefly free trial - http://tinyurl.com/y38b7x39

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Hmm is anyone else encountering problems with the pictures on this blog loading?<br> <br> I'm trying to determine if its a problem on my end or if it's the blog.<br> <br> Any feedback would be greatly appreciated.<br> <br> <br> <br> Feel free to surf to my web site; ps4 games 2017-18 (<a href="http://tinyurl.com/y29fhcc6">tinyurl.com</a>)

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
We are a gaggle of volunteers and starting a new scheme in our community.<br> <br> Your site offered us with useful information to work on. You've done a formidable activity and our entire neighborhood will be grateful to you.<br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> My webpage; quest bars - http://tinyurl.com/y433t84m

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Have you ever thought about adding a little bit more than just your <br> <br> articles? I mean, what you say is important and all.<br> <br> <br> <br> But imagine if you added some great images or videos how <br> <br> to get help in windows 10 - http://t.co/N5UiO1sYfD give your posts more, "pop"!<br> <br> Your content is excellent but with images and videos, this blog <br> <br> could definitely be one of the greatest in its field.<br> <br> Good blog!

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
We are a gaggle of volunteers and starting a new scheme in our community.<br> <br> Your site offered us with useful information to <br> <br> work on. You've done a formidable activity and our entire neighborhood will be grateful to <br> <br> you.<br> <br> <br> <br> Feel free to surf to my web page ... quest bars - http://tinyurl.com/y433t84m

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Have you ever thought about adding a little bit more than just your articles?<br> <br> I mean, what you say is important and all.<br> <br> But imagine if you added some great images or videos how <br> <br> to get help in windows 10 - http://t.co/N5UiO1sYfD give <br> <br> your posts more, "pop"! Your content is excellent but with images and videos, this blog could definitely be one of the greatest in its field.<br> <br> <br> <br> Good blog!

Dodaj komentarz

CAPTCHA
Przepisz kod z obrazka.
2 + 4 =
Rozwiąż proszę powyższe zadanie matematyczne i wprowadź wynik.